いろんなことが次から次に起きては消えて、起きては消えて、起きては消えて。。。
とにかくとにかくいろんな表現が起きては消えて、起きては消えていく。
ん・・今すごく怒りを受けたな、、、でもこの怒りって、、、あーこの怒りも私の怒りなのかー
なるほどーーーーこの怒り、一体どこからやってきたんだろう、、、なんて思ってるうちに
また次のことが起きてくる。
結局私が誰かから受けた怒りも私の中にあるという観察を続けて、
それは一体どこからやってきたんだろうか、、、なんて思い巡らせているうちに
それがどこからやってきたのかはわからないまま次のことが起きてくる。
気持ちいいことはさらっと起きて、風のように案外さらっとすぎていく。
心地よくないことはしばらく自分の前にとどまって、そして消えるまで観察を続ける。
時にうっかり愚痴が口から流れでる。
あーまた口から出てしまった、、、と思う。
できれば口からいやなことが出ないようなりたいけど、
まだそうなれていない。
最近思うことは体力がないと、人に優しくする余裕もなくなるということ。
だから、生まれて初めて前向きな気持ちで、毎日少しだけ
腹筋をするようになったり、
久しぶりに逆立ちをしたり、
暖かくなったから、歩く量も多くしたり。
いろいろするようになって
時間が足りなくなってきた。
嫌悪と渇望を捨てていく。
本当に嫌悪は醜いし気持ちよくないと思う。
わかっているのにまだ出てくる。
渇望はだんだん消えてきた。
渇望が消えて、欲が減って楽になってきた。
観察して瞑想して浄化して。。。
その繰り返し。